我眼睛近视度数很大，不做手术，怎样恢复呢？？

近视是一种常见的视力问题，通常由于眼球形状或眼睛的屈光系统异常导致。如果不通过手术来矫正，可以尝试以下几种方法来改善视力：

1. 佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的非手术矫正近视的方法。眼镜和隐形眼镜可以帮助调整光线进入眼睛的方式，从而改善视力。

2. 视力训练：一些特定的眼部运动和练习可以帮助加强眼睛的调节能力，可能有助于减缓近视的发展。例如，定期进行远近焦点转换的练习。

3. 控制屏幕时间：长时间盯着电脑或手机屏幕会增加眼睛的负担，可能导致视力进一步恶化。建议每隔一段时间就休息一下眼睛，看看远处的景物。

4. 保持良好的阅读习惯：在阅读时保持适当的距离和良好的照明，避免在光线不足或过强的环境中阅读。

5. 增加户外活动：研究表明，经常参与户外活动的孩子比那些少参与户外活动的孩子发展成高度近视的可能性要小。户外的自然光可能有助于眼睛的健康。

6. 营养补充：确保饮食中含有足够的维生素A、C和E以及锌等营养素，这些对眼睛健康至关重要。可以通过食物如胡萝卜、菠菜、坚果和鱼类等来获取这些营养素。

7. 定期检查：即使不做手术，也应定期进行眼科检查，以监测视力变化并及时调整治疗方案。

总之，虽然无法完全逆转已经形成的近视，但通过上述方法可以在一定程度上控制其发展，并尽可能保持现有的视力水平。如果近视度数持续加深或影响生活质量，建议咨询专业的眼科医生。