男性输尿管结石2mm怎么运动？

男性输尿管结石2mm时，适当的运动可以帮助促进结石的排出。首先，跳绳是一种有效的运动方式，通过跳跃的动作，可以增加腹部压力，有助于推动结石向下移动。其次，跑步也是一种很好的选择，尤其是慢跑，可以增强身体的震动，帮助结石松动并逐渐移动。此外，游泳也是推荐的，因为在水中活动可以减少对关节的冲击，同时水的浮力也能减轻身体负担，使运动更加轻松。

这些运动之所以有效，主要是因为它们能够增加身体的活动量，提高新陈代谢率，从而促进尿液流动，帮助小结石顺利通过尿道排出体外。不过，在进行这些运动时，也需要注意适量，避免过度劳累导致身体不适。如果疼痛加剧或出现其他症状，应及时就医检查。