孕妇老贫血吃什么水果好？

孕妇在怀孕期间容易出现贫血的情况，这是因为孕期对铁质的需求增加，而铁是红细胞生成的重要元素。为了缓解贫血症状，孕妇可以通过饮食来补充铁质，其中水果是一种很好的选择。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 红枣：红枣含有丰富的铁质和维生素C，可以帮助提高铁的吸收率。同时，红枣还具有补血养颜的功效，对于改善孕妇的贫血状况有很好的效果。

2. 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量非常高，可以促进铁的吸收。此外，猕猴桃还含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

3. 草莓：草莓富含铁质和维生素C，可以帮助孕妇补充铁质，改善贫血状况。同时，草莓中的抗氧化物质也有助于提高孕妇的免疫力。

4. 樱桃：樱桃含有丰富的铁质和维生素A、C，可以帮助孕妇补充铁质，改善贫血状况。同时，樱桃还具有美容养颜的作用。

5. 葡萄：葡萄含有丰富的铁质和多种维生素，可以帮助孕妇补充铁质，改善贫血状况。同时，葡萄还具有抗氧化、抗衰老的作用。

总之，孕妇在怀孕期间可以适当多吃一些富含铁质和维生素C的水果，如红枣、猕猴桃、草莓、樱桃和葡萄等，以帮助改善贫血状况。但需要注意的是，水果虽然营养丰富，但不能替代正餐，孕妇还需要保证膳食均衡，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分的食物。