额头和脸上起粉刺怎么回事？

额头和脸上起粉刺，通常是由于多种因素共同作用的结果。首先，青春期时体内激素水平的变化是一个重要原因，特别是雄性激素的增加会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而形成粉刺。其次，不良的生活习惯也会影响皮肤健康，比如经常熬夜、饮食过于油腻或辛辣、缺乏运动等，这些都可能加重皮肤问题。此外，不正确的皮肤护理方法，如使用不适合自己肤质的护肤品、过度清洁或忽视防晒等，也会破坏皮肤屏障，引发粉刺。最后，遗传因素也不能忽视，有些人天生皮脂腺较为活跃，更容易出现粉刺问题。

针对这种情况，建议从调整生活习惯入手，保持规律作息，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物。同时，选择适合自己肤质的温和洁面产品和护肤品，避免用手挤压粉刺以免加重炎症。如果情况严重或持续不见好转，应及时就医寻求专业医生的帮助。