飞机起飞怎么能不耳鸣？

飞机起飞时，很多人会感到耳鸣，这是因为飞机在起飞和降落过程中，气压的快速变化导致中耳内外压力不平衡。为了减轻或避免这种不适，可以采取以下几种方法：

首先，可以通过咀嚼口香糖或吃糖果来帮助平衡耳压。咀嚼动作可以促进唾液分泌，从而打开咽鼓管，使中耳与外界气压保持一致。此外，频繁的吞咽动作也有助于缓解耳鸣。

其次，可以尝试进行“瓦尔萨尔瓦动作”，即捏住鼻子，闭上嘴巴，然后轻轻吹气。这个动作可以帮助打开咽鼓管，平衡耳内外的压力。但需要注意的是，这个动作不宜过于用力，以免对耳朵造成伤害。

最后，保持放松的心态也很重要。紧张和焦虑可能会加重耳鸣的感觉。深呼吸、闭目养神或者听一些轻松的音乐，都有助于缓解紧张情绪，从而减轻耳鸣的不适感。

总之，通过咀嚼、吞咽、瓦尔萨尔瓦动作以及保持放松，可以有效减轻飞机起飞时的耳鸣现象。如果耳鸣持续不减或者伴有其他症状，建议及时咨询医生。