单腿骨折怎么练习站立？

单腿骨折后，练习站立需要遵循医生的建议和康复计划。首先，要确保骨折部位已经愈合或稳定，避免过早负重导致再次受伤。在医生的指导下，可以开始进行一些简单的站立练习。

初期，可以使用拐杖或助行器辅助站立，以减轻患腿的负担。逐渐增加站立的时间和频率，让身体适应站立的姿势。同时，可以进行一些平衡练习，如单脚站立、闭眼站立等，以提高身体的平衡能力。

随着康复的进展，可以尝试进行一些轻度的力量训练，如腿部肌肉的收缩和放松，以增强肌肉力量和稳定性。但要注意不要过度用力，以免对骨折部位造成压力。

此外，保持良好的姿势也非常重要。站立时，要保持脊柱挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上，以分散身体的重量。避免长时间保持同一姿势，可以适当活动身体，缓解疲劳。

总之，单腿骨折后的站立练习需要在医生的指导下进行，逐步增加难度和强度。通过合理的康复训练，可以帮助恢复站立功能，提高生活质量。