中度肩周炎怎么按摩治疗？

### 中度肩周炎怎么按摩治疗

中度肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。对于中度肩周炎患者来说，按摩治疗是一种有效的辅助治疗方法，可以缓解疼痛、改善血液循环、促进炎症消退。以下是一些按摩治疗的方法：

1. 热敷法：在按摩前，可以使用热毛巾或热水袋对患侧肩部进行热敷，以扩张血管、促进血液循环，为接下来的按摩做好准备。

2. 揉捏法：用拇指和食指的指腹，沿着肩胛骨下缘，从内向外进行揉捏，力度适中，以感到舒适为宜。每次揉捏约5分钟，每天可进行2-3次。

3. 推按法：用手掌的大鱼际部位，沿着肩胛骨下缘，从内向外进行推按，力度适中，以感到舒适为宜。每次推按约5分钟，每天可进行2-3次。

4. 点按法：用拇指的指腹，对准肩部的痛点，进行点按，力度适中，以感到舒适为宜。每次点按约5分钟，每天可进行2-3次。

5. 拍打法：用手掌轻轻拍打患侧肩部，力度适中，以感到舒适为宜。每次拍打约5分钟，每天可进行2-3次。

6. 拉伸法：将患侧手臂伸直，然后慢慢向上抬起，尽量使手臂与地面平行。保持这个姿势约10秒钟，然后慢慢放下。每天可进行2-3次。

7. 旋转法：将患侧手臂伸直，然后慢慢向前旋转，尽量使手臂与地面平行。保持这个姿势约10秒钟，然后慢慢向后旋转。每天可进行2-3次。

8. 屈伸法：将患侧手臂伸直，然后慢慢向上抬起，尽量使手臂与地面平行。保持这个姿势约10秒钟，然后慢慢放下。每天可进行2-3次。

9. 摆动法：将患侧手臂伸直，然后慢慢向前摆动，尽量使手臂与地面平行。保持这个姿势约10秒钟，然后慢慢向后摆动。每天可进行2-3次。

10. 按压法：用手掌的大鱼际部位，对准肩部的痛点，进行按压，力度适中，以感到舒适为宜。每次按压约5分钟，每天可进行2-3次。

以上按摩方法可以根据患者的具体情况和舒适度进行调整。在进行按摩治疗时，应注意以下几点：

1. 按摩力度要适中，避免过度用力导致疼痛加重。

2. 按摩时间不宜过长，以免引起肌肉疲劳。

3. 按摩过程中要注意观察患者的反应，如有不适，应立即停止按摩。

4. 按摩治疗只是辅助治疗方法，不能替代正规医疗手段。如症