缺少维生素B2会造成眼疾吗?？

缺少维生素B2确实会造成眼疾。维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，它在维持正常视觉功能方面起着重要作用。如果体内缺乏维生素B2，可能会引发一系列眼部问题，包括视力模糊、畏光、眼睛干涩和角膜血管增生等。

首先，维生素B2参与体内的能量代谢过程，帮助细胞生成能量。视网膜作为视觉系统的重要组成部分，其细胞需要充足的能量来维持正常的视觉功能。如果缺乏维生素B2，视网膜细胞的能量供应不足，可能导致视力下降和视觉疲劳。

其次，维生素B2在抗氧化过程中也扮演着重要角色。它能够中和自由基，减少氧化应激对眼部组织的损伤。长期缺乏维生素B2，会导致眼部组织受到更多的氧化损伤，进而引发各种眼疾，如白内障和角膜病变。

此外，维生素B2还有助于维持角膜的健康。角膜是眼球前部透明的薄膜，负责折射光线进入眼内。如果缺乏维生素B2，角膜的透明度可能降低，导致视力模糊和畏光等症状。

因此，为了预防眼疾，建议保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素B2。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷物等。如果出现眼部不适或疑似维生素B2缺乏的症状，应及时就医，并在医生指导下进行合理的营养补充。