运动完头痛怎么快速缓解？

运动完头痛可能是由于多种原因引起的，如脱水、低血糖、高血压等。为了快速缓解头痛，可以采取以下措施：

1. 补充水分：运动后出汗较多，容易导致脱水，从而引发头痛。因此，运动后要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。

2. 补充能量：运动消耗大量能量，如果不及时补充，可能会导致低血糖，进而引发头痛。可以适当吃一些含糖的食物，如巧克力、糖果等，以迅速提高血糖水平。

3. 休息：运动后身体疲劳，需要充分休息。可以选择躺下或坐下，闭目养神，让大脑得到充分的休息。

4. 按摩太阳穴：用食指和中指轻轻按摩太阳穴，有助于缓解头痛。

5. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解头痛。

6. 药物治疗：如果头痛持续严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，但需遵循医嘱和药物说明书。

总之，运动后头痛可以通过补充水分、能量、休息、按摩太阳穴、深呼吸等方法来缓解。如果头痛持续严重，建议及时就医。