50岁肩周炎怎么防治？

50岁肩周炎的防治方法主要包括以下几个方面：

首先，保持良好的生活习惯和正确的姿势。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或弯腰工作。同时，注意保持适当的体重，减轻关节负担。

其次，进行适当的运动和锻炼。可以选择一些适合肩部的运动，如旋转肩膀、提重物等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。但要避免过度运动或剧烈运动，以免加重症状。

此外，还可以采取物理疗法进行治疗。例如热敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛和改善血液循环。如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）等。但请在医生指导下使用药物。

最后，如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医寻求专业治疗。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括手术等。

总之，50岁肩周炎的防治需要综合考虑多个方面，包括生活习惯、运动锻炼、物理疗法和药物治疗等。通过合理的预防和治疗措施，可以有效缓解症状并提高生活质量。