过敏性鼻炎平时怎么来保护？

过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，其症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等。为了有效保护和管理过敏性鼻炎，可以采取以下几种措施：

1. 避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。在高花粉季节尽量减少户外活动，使用空气净化器和定期清洁家居环境也有助于减少过敏原的暴露。

2. 保持室内空气湿润：使用加湿器保持室内空气湿润，可以缓解鼻腔干燥和刺激，减轻过敏性鼻炎的症状。

3. 药物治疗：根据医生的建议，可以使用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻用类固醇喷雾剂（如氟替卡松、布地奈德）和脱敏药物（如色甘酸钠）来控制症状。这些药物能够有效减轻炎症反应和缓解过敏症状。

4. 增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来增强身体免疫力，有助于减少过敏反应的发生频率和严重程度。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，及时调整治疗方案，确保病情得到有效控制。

综上所述，通过避免过敏原、保持室内湿润、合理用药、增强免疫力以及定期复查等综合措施，可以有效地保护和管理过敏性鼻炎，提高生活质量。