脂肪肝是不是不能吃坚果？

脂肪肝患者是可以吃坚果的。虽然坚果含有较高的脂肪，但它们主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。适量摄入坚果可以帮助改善血脂水平，减少脂肪肝的风险。

首先，坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），即“坏”胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），即“好”胆固醇。这有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

其次，坚果富含膳食纤维、抗氧化剂和维生素E等营养成分，这些成分有助于减轻氧化应激，保护肝脏免受损伤。此外，坚果还含有一定量的蛋白质，可以提供能量，帮助维持正常的生理功能。

然而，需要注意的是，虽然坚果对脂肪肝患者有益，但过量摄入仍然可能导致热量过剩，加重肝脏负担。因此，建议脂肪肝患者在饮食中适量摄入坚果，每天摄入量控制在一小把（约30克）以内。同时，保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物。

总之，脂肪肝患者是可以适量吃坚果的。通过合理搭配饮食，保持良好的生活习惯，有助于改善脂肪肝状况。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生。