骨质疏松好发于哪个年龄阶段？

骨质疏松好发于中老年人，尤其是女性。随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，导致骨骼变得脆弱易碎。此外，女性在更年期后，由于雌激素水平下降，骨质流失速度加快，更容易患上骨质疏松症。

以下是一些可能导致骨质疏松的原因：

1. 年龄：随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，导致骨骼变得脆弱易碎。

2. 性别：女性在更年期后，由于雌激素水平下降，骨质流失速度加快，更容易患上骨质疏松症。

3. 遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人更容易患上该病。

4. 生活方式：长期缺乏运动、饮食不均衡、吸烟、饮酒等不良生活习惯都可能增加患上骨质疏松的风险。

5. 疾病和药物：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等以及某些药物如激素类药物、抗抑郁药等也可能影响骨密度。

为了预防骨质疏松，建议采取以下措施：

1. 增加钙的摄入量：通过食物或补充剂摄入足够的钙质有助于维持骨密度。

2. 进行适当的运动：有氧运动、力量训练等活动可以刺激骨骼生长和保持骨密度。

3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒、保持健康的饮食和作息习惯等可以减少患上骨质疏松的风险。

4. 定期检查骨密度：对于高危人群来说，定期进行骨密度检查可以及早发现并治疗骨质疏松。