骨折怎么锻炼才康复？

骨折是指骨骼的完整性被破坏，通常需要一段时间的恢复。在康复期间，适当的锻炼是非常重要的，它可以帮助加速康复过程，增强肌肉力量，提高关节灵活性，减少并发症的风险。

首先，锻炼可以促进血液循环，增加受伤部位的血液供应，有助于营养物质的输送和废物的排出，从而加快骨折愈合的速度。其次，适当的锻炼可以防止肌肉萎缩和关节僵硬，保持肌肉的力量和关节的活动范围。此外，锻炼还可以提高身体的协调性和平衡能力，减少再次受伤的风险。

在骨折康复期间，患者应该遵循医生的建议，进行适当的锻炼。一般来说，初期的锻炼主要是被动运动，如手指、脚趾的屈伸等，以促进血液循环和减轻肿胀。随着康复的进展，可以逐渐增加主动运动，如关节的屈伸、旋转等。在锻炼过程中，应该注意不要过度用力，避免对受伤部位造成二次伤害。

总之，骨折康复期间的锻炼是非常重要的，它可以帮助患者尽快恢复到正常的生活和工作中。但是，患者在进行锻炼时，一定要遵循医生的建议，选择适合自己的锻炼方式和强度，以免对身体造成不必要的伤害。