跟骨骨折怎么修养恢复？

跟骨骨折是一种常见的骨折类型，通常由于外力作用导致。修养恢复是治疗跟骨骨折的重要环节，以下是一些建议：

1. 休息和保护：在受伤后的前几天内，需要充分休息并避免过度活动。可以使用拐杖或助行器来减轻身体负担。同时，要避免站立或行走时间过长，以免加重伤势。

2. 冰敷：在受伤后的前48小时内，可以每天多次进行冰敷。将冰块包裹在毛巾中，然后放在受伤部位上，每次持续15-20分钟。这有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：在受伤后的几天内，可以进行轻柔的按摩来促进血液循环和淋巴流动。但是要注意不要用力按摩或揉捏受伤部位，以免加重伤势。

4. 物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗来加速康复。例如，热敷、电疗、超声波等治疗方法都可以缓解疼痛和促进组织修复。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解症状。此外，还可以使用抗生素如头孢克洛等预防感染。

总之，跟骨骨折的修养恢复需要综合考虑多种因素，包括休息、保护、冰敷、按摩、物理治疗和药物治疗等。只有全面而科学的治疗才能帮助患者尽快康复。