酸奶中有哪些营养物质？？
提问时间:2025-03-22 08:11:18酸奶是一种营养丰富的食品，它含有多种对人体有益的营养物质。首先，酸奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质主要来自于牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白。其次，酸奶中含有大量的钙质，这对于骨骼健康非常重要。此外，酸奶还含有维生素B群，如维生素B2、B12等，这些维生素对于人体的新陈代谢和神经系统的正常运作都是必不可少的。最后，酸奶中还含有益生菌，这些益生菌可以帮助改善肠道环境，增强免疫力。因此，酸奶是一种非常健康的食品，适合各个年龄段的人群食用。
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