双膝关节骨质增生不想吃药怎么治？

双膝关节骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要由于关节软骨的磨损和退化引起。对于不想通过药物治疗的患者，可以采取以下几种非药物的治疗方法：

1. 物理治疗：物理治疗是治疗双膝关节骨质增生的有效方法之一。通过专业的物理治疗师指导，进行针对性的运动疗法，如膝关节屈伸运动、肌力训练等，可以增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性，减轻疼痛和僵硬感。

2. 热敷与冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。患者可以根据自己的实际情况选择合适的敷料进行交替使用。

3. 中医针灸与推拿：中医针灸和推拿也是治疗双膝关节骨质增生的有效方法。通过刺激穴位和经络，可以调和气血，舒筋活络，达到缓解疼痛和改善关节功能的目的。

4. 生活方式调整：保持健康的生活方式对治疗双膝关节骨质增生也非常重要。患者应避免长时间站立或久坐，适当进行有氧运动，如散步、游泳等，以减轻关节负担。同时，保持合理的饮食结构，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于维护骨骼健康。

5. 心理调适：保持良好的心态对治疗双膝关节骨质增生同样重要。患者应积极面对疾病，避免过度焦虑和抑郁，可以通过心理咨询、冥想等方式来缓解心理压力。

总之，对于不想通过药物治疗的双膝关节骨质增生患者，可以采用物理治疗、热敷与冷敷、中医针灸与推拿、生活方式调整以及心理调适等多种非药物方法进行治疗。这些方法不仅可以缓解疼痛和改善关节功能，还可以提高患者的生活质量。当然，在治疗过程中，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。