反流性咽喉炎睡觉怎么睡才能不咳嗽？

反流性咽喉炎患者在睡觉时，为了减少咳嗽的发生，可以采取以下措施：

1. 抬高床头：将床头抬高约15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流至咽喉部的机会。

2. 避免晚餐过晚：尽量在睡前3小时完成晚餐，避免躺下时胃内食物过多导致胃酸反流。

3. 控制饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性食物及咖啡、巧克力等可能刺激胃酸分泌的食物。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会放松下食管括约肌，增加胃酸反流的风险。

5. 保持健康体重：过重或肥胖会增加腹压，促使胃酸反流。

6. 穿着宽松衣物：紧身衣物会增加腹部压力，可能导致胃酸反流。

7. 使用抗酸药物：如奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可以减少胃酸分泌，缓解症状。

8. 使用H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁等，也可以减少胃酸分泌。

9. 使用抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，可以中和胃酸，减轻症状。

通过上述措施，可以有效减少反流性咽喉炎患者在睡眠中的咳嗽问题。如果症状持续不改善，建议及时就医，以便得到更专业的治疗和指导。