妇科造成贫血吃什么可以补？

妇科造成贫血的原因有很多，包括月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。为了补充贫血，可以通过饮食来增加铁质的摄入。以下是一些可以帮助补充铁质的食物：

1. 红肉：牛肉、羊肉等红肉含有丰富的铁质，是补血的好选择。

2. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含铁质和维生素C,有助于提高铁的吸收率。

3. 豆类：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性蛋白质和铁质，是素食者的好选择。

4. 干果：葡萄干、核桃等干果含有丰富的铁质和维生素E,有助于促进血液循环。

5. 海鲜：贝类、虾类等海鲜含有丰富的铁质和蛋白质，是补血的好选择。

除了饮食外，还可以通过口服铁剂来补充铁质。常用的口服铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但是需要注意的是，口服铁剂可能会引起便秘等副作用，因此在使用时需要遵循医生的建议。