慢性非萎缩性胃炎平常吃什么好？

慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，患者在日常生活中需要注意饮食调理，以减轻症状并促进胃黏膜的修复。以下是一些适合慢性非萎缩性胃炎患者食用的食物及其原因：

1. 清淡易消化的食物：如稀饭、面条、蒸蛋等，这些食物不会给胃带来过多的负担，有助于减轻胃部不适感。

2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，可以保护胃黏膜免受自由基的损伤。

3. 富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、蔬菜等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

4. 低脂肪的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，低脂肪的食物可以减少胃部负担，降低胃酸分泌，有助于缓解胃炎症状。

5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症反应，应尽量避免食用。

总之，慢性非萎缩性胃炎患者应该选择清淡易消化、富含维生素C和膳食纤维的食物，同时避免刺激性食物，以减轻症状并促进胃黏膜的修复。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医治疗。