怀孕7个月贫血吃什么食补？

怀孕7个月贫血，可以通过食补来改善。首先，建议多吃富含铁质的食物，如红肉、猪肝、鸡肝等。这些食物中的铁质容易被人体吸收，有助于补充血红蛋白。其次，可以适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。维生素C能促进铁的吸收，提高补血效果。此外，还可以选择一些富含叶酸的食物，如菠菜、花椰菜、豆类等。叶酸对红细胞的生成有重要作用，有助于预防贫血。

在饮食调理的同时，也要注意保持均衡的饮食结构，避免偏食。同时，可以适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，以提供身体所需的营养。如果贫血情况较为严重，建议及时就医，根据医生的建议进行药物治疗。