膝关节筋损伤怎么办？

膝关节筋损伤是一种常见的运动损伤，通常由于过度使用、突然的剧烈运动或外力撞击等原因引起。对于膝关节筋损伤的治疗，首先需要明确损伤的程度和类型，然后采取相应的治疗措施。

1. 休息与冰敷：在受伤后的24-48小时内，应避免进行任何可能加重损伤的活动，并给予患处适当的休息。同时，可以使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每2小时一次，以减轻疼痛和肿胀。

2. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生指导下使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药来缓解症状。此外，还可以使用一些外用药膏如扶他林、云南白药等来促进血液循环和消肿止痛。

3. 物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗如超声波、电疗、按摩等来促进组织修复和恢复功能。

4. 康复训练：在医生的指导下进行康复训练是非常重要的一步。通过逐渐增加活动量和强度的训练，可以帮助恢复关节的稳定性和肌肉力量，预防再次受伤。

总之，对于膝关节筋损伤的治疗需要综合考虑多种因素，包括休息、药物治疗、物理治疗和康复训练等。只有全面综合地进行治疗才能达到最佳的治疗效果。