一冷颈椎病就犯了怎么办？

面对寒冷天气导致颈椎病症状加剧的情况，首先需要了解颈椎病发作的原因。通常，颈椎病的发生与颈椎的退行性改变、长期不良姿势、颈部肌肉劳损等因素有关。在冷天里，人体血管会收缩，血液循环减慢，这可能导致颈椎周围的肌肉和韧带更加僵硬，从而加剧了颈椎病的症状。

针对这种情况，可以采取以下几种措施来缓解症状：

1. 保暖：在寒冷的环境中，适当增加衣物，尤其是保护好颈部，避免颈部直接暴露在冷空气中。可以使用围巾等保暖物品。

2. 热敷：使用热水袋或电热毯对颈部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 适量运动：进行一些温和的颈部运动，如缓慢转动头部，前后左右轻轻摆动，以增加颈部的活动范围和血液循环。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、消炎痛等非甾体抗炎药，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。

5. 物理治疗：如果条件允许，可以寻求专业的物理治疗师帮助，通过按摩、牵引等方式来缓解颈椎压力。

6. 改善生活习惯：长时间保持同一姿势工作或学习的人群，应该每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动，减少颈椎的负担。

7. 睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈椎的自然曲线，避免过高或过低的枕头导致颈椎过度弯曲。

总之，对于因寒冷天气而加剧的颈椎病症状，应从保暖、适量运动、药物治疗等多方面入手，同时注意日常生活中的姿势调整和习惯改善，以减轻症状并预防颈椎病的进一步发展。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以免延误治疗。