鼻窦炎犯了头疼怎么缓解？

鼻窦炎是一种常见的上呼吸道疾病，当它发作时，患者常常会出现头疼的症状。要缓解这种不适，可以采取以下几种方法：

1. 热敷：使用温热的毛巾敷在鼻子和额头部位，可以帮助缓解鼻窦压力，减轻头疼。热敷可以促进血液循环，有助于炎症的消散。

2. 蒸汽吸入：通过吸入热蒸汽，可以增加鼻腔湿度，帮助打开鼻窦通道，减少黏液堵塞，从而缓解头疼。可以在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，这些精油具有舒缓和抗炎的作用。

3. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释鼻腔内的分泌物，使其更容易排出，减少鼻窦压力，从而缓解头疼。

4. 休息：确保有足够的休息时间，避免过度劳累，因为疲劳会加重症状。

5. 使用药物：如果症状严重，可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状，如非处方的抗组胺药（如扑尔敏、赛庚啶）、解热镇痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等。

6. 鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，减轻鼻窦炎症状。

7. 避免刺激物：减少接触烟雾、尘埃和其他可能引起过敏反应的物质，以减轻鼻窦炎的症状。

8. 保持室内湿度：使用加湿器保持室内适宜的湿度，可以减少鼻腔干燥，有助于缓解鼻窦炎引起的头疼。

如果上述方法不能有效缓解症状，或者症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物治疗，并给出更专业的医疗建议。