肩周炎怎么躺着对？

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、僵硬和活动受限。对于肩周炎患者来说，选择合适的睡姿是非常重要的，因为正确的睡姿可以减轻症状，促进康复。

首先，侧卧是一个较好的选择。侧卧时，可以在两膝之间放一个枕头，以保持髋关节的稳定。同时，将患侧手臂放在身体侧面，用枕头支撑，避免压迫肩部。这种姿势有助于减轻肩部的压力，缓解疼痛。

其次，仰卧也是一个不错的选择。在仰卧时，可以在头下放一个较低的枕头，以保持颈椎的自然曲线。同时，将患侧手臂放在身体侧面，用枕头支撑，避免压迫肩部。这种姿势有助于保持肩关节的稳定性，减轻疼痛。

最后，避免趴着睡觉。趴着睡觉会增加肩部的压力，加重疼痛。因此，肩周炎患者应尽量避免这种睡姿。

总之，选择合适的睡姿对肩周炎患者的康复非常重要。通过调整睡姿，可以减轻肩部的压力，缓解疼痛，促进康复。当然，除了调整睡姿外，患者还需要配合医生的治疗建议，进行适当的锻炼和药物治疗。常用的药物包括布洛芬、消炎痛和强的松等，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。同时，患者还可以尝试物理治疗、按摩和针灸等方法，以加速康复过程。