脂肪肝不能做什么运动？

脂肪肝患者不宜进行高强度和剧烈的运动，因为这类运动可能会加重肝脏的负担，导致病情恶化。以下是一些脂肪肝患者应避免的运动类型及其原因：

1. 高强度有氧运动：如长跑、跳绳等，这些运动需要大量氧气供应，会加速心跳和呼吸频率，对肝脏造成较大压力。脂肪肝患者的肝脏功能已经受损，无法有效代谢体内的脂肪，因此进行高强度有氧运动可能会加重肝脏负担，不利于病情恢复。

2. 剧烈运动：如举重、深蹲等，这些运动需要较大的肌肉力量和耐力，容易导致肌肉疲劳和损伤。脂肪肝患者的肝脏功能不佳，可能无法及时修复受损的肌肉组织，从而影响康复进程。

3. 竞技性运动：如篮球、足球等，这些运动通常伴随着激烈的身体对抗和快速的动作转换，容易引发意外伤害。脂肪肝患者的肝脏已经受到损害，身体抵抗力较弱，更容易在竞技性运动中受伤。

总之，脂肪肝患者应该选择低强度、低风险的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以减轻肝脏负担，促进身体健康。同时，患者在运动过程中应注意适度，避免过度劳累，以免加重病情。如有疑虑，请咨询专业医生的建议。