大脑疲劳时吃什么补充精力？？

大脑疲劳时，可以吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来补充精力。首先，蛋白质是大脑的主要组成部分，可以提供大脑所需的能量。例如，鱼、肉、蛋和豆类都是优质的蛋白质来源。其次，维生素B群对大脑功能至关重要，特别是维生素B6和B12，可以帮助制造红血球，提供大脑所需的氧气。此外，矿物质如铁、锌和镁也对大脑功能有重要作用。例如，铁可以帮助制造血红蛋白，锌可以提高记忆力，镁可以放松神经。因此，当大脑疲劳时，可以通过食用这些食物来补充精力。