经常扭腰怎么治疗.好几年没干活了？

如果您经常扭腰，建议您首先去医院进行检查，确定是否有腰椎间盘突出等疾病。如果没有明显的疾病，可以考虑以下治疗方法：

1. 运动治疗：可以进行一些适当的腰部运动，如腰部旋转、腰部伸展等，有助于缓解腰部疼痛和僵硬感。

2. 热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋在腰部进行热敷或冷敷，有助于缓解疼痛和肌肉疲劳。

3. 中药治疗：可以考虑使用一些中药进行治疗，如桂枝汤、四逆汤等，有助于缓解疼痛和改善腰部血液循环。

4. 物理治疗：可以进行一些物理治疗，如针灸、推拿等，有助于缓解疼痛和促进身体康复。

至于为什么会经常扭腰，可能与您长期久坐、缺乏运动、腰部肌肉力量不足等因素有关。建议您平时多进行腰部运动、保持良好的坐姿、避免长时间保持一个姿势等，有助于减少腰部疼痛和不适感。