帕金森怎么锻炼身体？

帕金森病患者可以通过以下方式锻炼身体：

1. 做有氧运动：例如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于改善帕金森病患者的运动能力和身体协调性。

2. 进行力量训练：例如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量和耐力，有助于改善帕金森病患者的肌肉僵硬和震颤症状。

3. 做平衡训练：例如单脚站立、倒立练习等，可以提高身体平衡能力，有助于预防跌倒和其他意外伤害。

以上三种锻炼方式都可以帮助帕金森病患者改善身体状况，提高生活质量。锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，减轻疲劳和抑郁等症状。此外，锻炼还可以促进神经元再生，有助于延缓帕金森病的进展。因此，帕金森病患者应该在医生的指导下，根据自身状况制定适合自己的锻炼计划，坚持锻炼，保持积极乐观的心态。