跟骨骨折怎样预防创伤性关节炎？

预防创伤性关节炎的方法包括以下几点：

1. 避免受伤：尽可能避免从高处跳下、运动时避免剧烈碰撞等可能导致骨折的活动。

2. 保持骨骼健康：饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，保持适当的体重，进行适当的锻炼，可以增强骨骼的健康。

3. 使用适当的保护装备：在进行高风险运动或活动时，应佩戴适当的保护装备，如头盔、护膝、护肘等。

4. 注意安全：在家中、工作场所和公共场所等，应注意安全，避免发生意外伤害。

原因：

骨折是导致创伤性关节炎的主要原因之一。当骨折发生时，骨头受到损伤，周围的软组织也会受到影响。这可能导致骨折部位周围的关节发生炎症和疼痛，最终引起创伤性关节炎。因此，预防骨折是预防创伤性关节炎的重要措施之一。此外，保持骨骼健康、使用适当的保护装备和注意安全也可以减少骨折和创伤性关节炎的发生率。