什么样的饮食习惯健康呢？？

健康的饮食习惯应该包括以下几个方面：

1. 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于维持身体健康和预防疾病。

2. 适量摄入蛋白质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，但过量摄入会增加肾脏负担，建议每天摄入适量的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。

3. 控制脂肪和糖的摄入量。过量摄入脂肪和糖会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，建议每天摄入适量的脂肪和糖。

4. 饮食多样化。不同食物含有不同的营养物质，建议饮食多样化，避免单一食物过量摄入。

以上的饮食习惯有助于维持身体健康，预防疾病。多吃蔬菜和水果可以提供足够的维生素和矿物质，适量摄入蛋白质可以维持身体组织的正常功能，控制脂肪和糖的摄入量可以预防肥胖和糖尿病，饮食多样化可以保证身体获得多种营养物质。