白癜风平时要怎么保健呢？

白癜风平时要注意以下几点保健：

1. 避免暴晒：白癜风患者皮肤对阳光敏感，暴晒会使白斑扩散或加重，因此要避免长时间暴晒，尤其是中午时段。

2. 多锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于控制白癜风的发展。

3. 饮食调节：白癜风患者要注意饮食调节，多吃富含维生素C、E、B12、叶酸和铜等元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、海鲜等，避免食用刺激性食物。

4. 心理调节：白癜风是一种容易引起心理问题的疾病，患者要学会积极面对，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

以上保健措施的原因是：避免暴晒可以减少白斑扩散或加重的风险；适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于控制白癜风的发展；饮食调节可以补充身体所需的营养元素，有助于提高免疫力；心理调节可以减少心理问题对身体的负面影响。