白内障要补什么？

白内障需要补充维生素C、维生素E、锌、硒、叶黄素等营养素。

原因如下：

1. 维生素C：白内障患者眼内氧化应激增加，维生素C具有抗氧化作用，能够减少氧化应激对眼睛的伤害。

2. 维生素E：维生素E也具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受氧化应激的伤害。

3. 锌：锌是眼睛中的重要营养素，能够促进视网膜细胞的生长和修复，有助于改善白内障的症状。

4. 硒：硒具有抗氧化作用，能够减少氧化应激对眼睛的伤害，同时还能够促进眼睛的代谢和修复。

5. 叶黄素：叶黄素是一种天然的黄色素，能够吸收蓝光和紫外线，保护眼睛免受光线的伤害，同时还能够促进眼睛的代谢和修复。