怎么补充维生素b1呢？？

补充维生素B1可以通过以下几种方式：

1. 饮食补充：食物中含有丰富的维生素B1，如糙米、全麦面包、燕麦片、豆类、坚果、瘦肉等，可以通过饮食摄入。

2. 维生素B1补充剂：维生素B1补充剂可以在药店或保健品店购买，但应在医生的建议下使用。

3. 维生素B1注射剂：对于严重缺乏维生素B1的患者，医生可能会建议使用维生素B1注射剂。

原因：

维生素B1是一种水溶性维生素，对人体神经系统和心脏功能至关重要。缺乏维生素B1会导致一系列健康问题，如神经系统疾病、心血管疾病、消化系统疾病等。因此，及时补充维生素B1对于维持身体健康非常重要。