严重咽喉炎怎么自己治疗？

严重咽喉炎的自我治疗方法包括：

1. 喝足够的水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。

2. 喉咙漱口：用温盐水或温水加少量苏打粉的溶液漱口，可以缓解喉咙疼痛和消炎。

3. 喉咙喷雾剂：使用含有局部麻醉剂和消炎药的喷雾剂，可以缓解喉咙疼痛和不适感。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重炎症。

5. 避免喉咙过度用力：避免大声喊叫、唱歌等过度用力的行为，以免刺激喉咙。

原因：

咽喉炎是由病毒或细菌感染引起的，也可能是由过度用力、吸烟、干燥的空气或过敏等引起的。严重的咽喉炎可能会导致喉咙疼痛、咳嗽、发热、喉头水肿等症状，影响生活和工作。及时采取自我治疗措施可以缓解症状，减轻不适感。如果症状持续或加重，应及时就医。