空腹吃水果容易拉肚子怎么回事？

空腹吃水果容易拉肚子的原因有以下几点：

1. 高纤维素含量：水果中含有大量的纤维素，而空腹时胃肠道中没有食物的缓冲作用，直接食用高纤维素的水果会刺激肠胃蠕动，导致腹泻。

2. 高果糖含量：一些水果中含有较高的果糖，如苹果、梨等，空腹食用会导致果糖在肠道中无法被充分吸收，刺激肠道蠕动，引起腹泻。

3. 酸性过高：一些水果如柠檬、酸橙等酸性水果，空腹食用会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，刺激肠道，引起腹泻。

4. 过敏反应：有些人对某些水果过敏，食用后容易引起过敏反应，如腹泻、呕吐等。

因此，建议在空腹时不要直接食用高纤维素、高果糖、酸性过高的水果，可以先吃些容易消化的食物，如面包、饼干等，再食用水果。同时，如果对某些水果过敏，应避免食用。