便秘不是大便很干，拉不出来该怎么办？

便秘不仅仅是大便很干，拉不出来这个症状，还包括排便次数减少、排便时间延长、排便困难、排便感不适等症状。便秘的原因可能是饮食习惯不良、缺乏运动、精神紧张、药物副作用、肠道疾病等多种因素。

如果出现便秘，可以采取以下措施：

1.改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。

2.保持适当的运动量，增加身体活动。

3.保持精神放松，避免过度紧张和焦虑。

4.避免滥用泻药和缩肠药。

5.如果便秘严重，可以考虑使用肠道刺激剂或灌肠等方法。

总之，便秘不仅仅是大便很干，拉不出来这个症状，需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施。