孕妇贫血吃什么杂粮粥？

孕妇贫血可以选择吃糙米粥、玉米粥、小米粥、薏米粥等杂粮粥。

原因如下：

1. 杂粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于孕妇消化吸收。

2. 杂粮中含有丰富的维生素B群和矿物质，如铁、锌、镁等，能够提高孕妇的免疫力，增加血红蛋白含量，缓解贫血症状。

3. 杂粮中的碳水化合物含量较低，可以控制孕妇的血糖水平，预防妊娠糖尿病。

4. 杂粮粥易于消化吸收，不会给孕妇的肠胃造成负担，有助于保持身体健康。

需要注意的是，孕妇在食用杂粮粥时要注意选择新鲜、干净的材料，并注意烹饪卫生。同时，孕妇贫血的治疗还需要结合医生的指导，适当补充铁剂和维生素B12等营养素。