皮肤暗黄干燥吃什么好？？

皮肤暗黄干燥可能是由于营养不足、缺水、环境污染、压力等因素引起的。以下是一些可以改善皮肤暗黄干燥的食物：

1. 水果和蔬菜：富含维生素C和抗氧化物质，如柑橘类水果、草莓、蓝莓、西红柿、红椒、菠菜等。

2. 坚果和种子：富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，如核桃、杏仁、亚麻籽、南瓜籽等。

3. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于保持皮肤弹性和水分，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

4. 全谷物：富含纤维、维生素B和矿物质，如燕麦、全麦面包、糙米等。

5. 绿茶：富含抗氧化物质，有助于减少自由基对皮肤的损害。

以上食物可以帮助改善皮肤暗黄干燥的问题，但也需要注意饮食平衡和多喝水，避免过度摄入油脂和糖分，以及减少吸烟和饮酒等不良习惯。