脖子不小心扭到怎么办？
提问时间:2025-01-07 03:40:27如果脖子不小心扭到，需要立即停止活动并休息。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛持续或加重，应该尽快就医。
原因可能是突然转头或颈部运动过度，导致颈部肌肉或韧带受伤。此外，长时间保持不良姿势，如低头看电脑或手机，也可能导致颈部不适。
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