吃什么食物能不掉头发？

一些食物可以帮助减缓头发掉落，如：

1. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素B，这些营养物质可以促进头发生长和强健。

2. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质、铁和锌，这些营养物质可以提高头发的强度和弹性，减缓头发掉落。

3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C，这些营养物质可以促进头发生长和强健。

4. 坚果：坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些营养物质可以提高头发的强度和弹性，减缓头发掉落。

原因：这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，这些营养物质可以促进头发生长和强健，提高头发的强度和弹性，减缓头发掉落。同时，这些食物也有助于改善头皮的健康状况，从而减少头发掉落。