怎么自我判断有无颈椎病？

自我判断颈椎病的方法：

1. 观察症状：颈部疼痛、僵硬、头痛、肩膀疼痛、手臂麻木等症状。

2. 检查颈部活动度：转头、仰头、低头时是否有疼痛或不适感。

3. 检查颈部肌肉：是否有紧张、硬度或肌肉痉挛。

4. 检查颈部神经：是否有手指麻木、刺痛等感觉异常。

5. 检查颈部骨骼：是否有颈椎骨质增生、骨刺等异常。

原因：

1. 长期保持不良姿势：如长时间低头看手机、电脑等，会导致颈椎过度疲劳，出现颈椎病。

2. 颈部受伤：如车祸、跌倒等，会导致颈椎受损，引发颈椎病。

3. 年龄增长：随着年龄的增长，颈椎骨质变薄、弹性降低，容易出现颈椎病。

4. 颈椎过度使用：如长时间开车、写字、抬重物等，会导致颈椎过度使用，出现颈椎病。

5. 疾病引起：如风湿性关节炎、颈椎结核等疾病，也会引起颈椎病。