痛风适合吃什么？

痛风患者应该遵循低嘌呤饮食，避免高嘌呤食物，包括红肉、内脏、海鲜、啤酒、甜点等。以下是一些适合痛风患者的食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，同时也是低嘌呤的食物。建议选择富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。

2. 全谷类：全谷类食物富含纤维和其他营养素，同时也是低嘌呤的食物。建议选择燕麦、糙米、全麦面包等。

3. 蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，但是痛风患者应该避免高嘌呤的蛋白质食物。建议选择低脂肪的乳制品、豆类、鸡肉等。

4. 水：保持足够的水分摄入可以帮助肾脏排出尿酸，减少痛风发作的风险。

以上食物的选择是因为它们都是低嘌呤的食物，可以减少体内尿酸的产生，从而减少痛风发作的风险。同时，这些食物也富含其他营养素，有助于保持身体健康。