晚上吃三根香蕉，这会变胖吗？
提问时间:2025-01-02 00:03:47晚上吃三根香蕉不会让人变胖，因为香蕉是低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，而且其热量相对较低，不会导致能量摄入过多。此外，晚上吃水果有助于补充身体所需的营养物质，促进新陈代谢，有助于消化和睡眠。然而，如果晚上吃的是高热量、高脂肪的食物，如巧克力、薯片等，就容易导致能量过剩，增加体重。因此，晚上选择低热量、高营养的食物是比较明智的选择。
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