贫血食补怎么补呢？

贫血食补可以通过增加摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物来进行补充。

1. 铁：红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、干果等都是富含铁的食物。铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致贫血。

2. 维生素B12：动物肝脏、肉类、蛋类、奶类等都是富含维生素B12的食物。维生素B12是合成红细胞的重要营养素，缺乏维生素B12也会导致贫血。

3. 叶酸：绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋、肝脏等都是富含叶酸的食物。叶酸是合成DNA和RNA的重要物质，缺乏叶酸也会导致贫血。

贫血的原因有很多，包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。通过增加摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物来补充营养，可以缓解营养不良导致的贫血。同时，如果贫血是由于慢性疾病或遗传因素引起的，食物补充可能不足以解决问题，需要结合其他治疗方法。