皮肤黑吃什么能变白?？

皮肤黑的人可以通过以下方法来使皮肤变白：

1. 多喝水：喝足够的水可以帮助身体排毒，从而减少皮肤暗沉和黑色素的产生。

2. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，可以减少黑色素的产生，同时促进皮肤的新陈代谢。

3. 多吃富含维生素E的食物：维生素E可以帮助皮肤保湿，减少皮肤暗沉，同时促进皮肤细胞的再生。

4. 避免过度暴晒：过度暴晒会导致皮肤黑色素的产生，因此应该避免在阳光强烈的时候外出，或者在外出时使用防晒霜。

5. 使用美白产品：可以使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、果酸等，来减少黑色素的产生，同时促进皮肤的新陈代谢。

总之，皮肤黑的人可以通过合理的饮食和护肤来使皮肤变白，同时要注意避免过度暴晒，保持良好的生活习惯。