肩膀酸痛肩周炎怎么办？

肩周炎是指肩关节周围软组织发生炎症和损伤，导致肩关节活动受限和疼痛。肩膀酸痛是肩周炎的常见症状之一。肩周炎的原因可能包括：

1. 运动或工作姿势不当，如长时间保持同一姿势或频繁举重。

2. 肩部受伤或扭伤，如跌倒或撞击。

3. 年龄因素，随着年龄的增长，肩关节周围的软组织会逐渐退化。

4. 疾病因素，如糖尿病、风湿性关节炎等。

治疗肩周炎的方法包括：

1. 休息和避免过度活动，减轻肩部负担。

2. 物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、理疗等。

3. 药物治疗，如非甾体消炎药、肌肉松弛剂等。

4. 手术治疗，如肩关节镜手术等。

预防肩周炎的方法包括：

1. 保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免过度活动和举重。

3. 坚持适当的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。

4. 定期进行体检，及早发现和治疗相关疾病。