脚拐了肿了怎么消肿呢？

脚拐了肿了需要采取以下措施来消肿：

1. 休息：如果脚部受伤或肿胀，最好休息一段时间，避免进一步损伤。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，放在肿胀的部位上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3. 抬高脚部：将脚部抬高，可以帮助减轻肿胀。使用枕头或靠垫将脚部抬高。

4. 按摩：轻轻按摩肿胀的部位，可以帮助促进血液循环，减轻肿胀。

脚拐肿胀的原因可能有以下几种：

1. 扭伤或拉伤：脚部扭伤或拉伤可能会导致肿胀。

2. 骨折：脚部骨折可能会导致肿胀和疼痛。

3. 感染：脚部感染可能会导致局部肿胀。

4. 淤血：脚部淤血可能会导致肿胀。

5. 静脉曲张：静脉曲张可能会导致脚部肿胀。