孕早期怎么吃？？

孕早期应该注意以下几点：

1. 多吃蛋白质和营养丰富的食物，如鱼、豆类、瘦肉、蔬菜和水果等。这些食物有助于胎儿的发育和生长，同时也有助于孕妇的健康。

2. 少吃高热量、高脂肪和高糖的食物，如糖果、薯片、巧克力和甜饮料等。这些食物容易导致孕妇体重增加过快，还可能增加患妊娠糖尿病和高血压的风险。

3. 注意补充叶酸和铁质。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，铁质有助于孕妇血液循环和胎儿血液发育。

4. 避免生冷食物和生鱼片等生食品，以免感染细菌和寄生虫。

5. 注意饮食卫生，避免食物中毒和细菌感染。

以上是孕早期应该注意的饮食问题。合理的饮食有助于孕妇和胎儿的健康，同时也有助于减少不必要的并发症和问题。