痛风平时吃什么饭？

痛风患者平时应该遵循低嘌呤饮食，即尽量减少高嘌呤食物的摄入。以下是建议的饮食方案：

1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，而且嘌呤含量较低，有助于降低尿酸水平。

2. 选择低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含蛋白质和钙，但是脂肪含量较低，有助于控制体重。

3. 适量摄入谷类和豆类：谷类和豆类富含蛋白质和纤维，但是嘌呤含量较高，应该适量摄入。

4. 减少肉类和海鲜的摄入：肉类和海鲜富含高嘌呤，容易导致尿酸水平升高，应该减少摄入。

5. 饮食要均衡：饮食要均衡，摄入足够的营养素，避免过度饮食或饥饿。

以上是痛风患者应该遵循的饮食原则，通过合理的饮食控制，可以有效地控制尿酸水平，减轻痛风的症状。